Maty do jogi i inne akcesoria dla praktykujących jogę

Joga zyskała ogromną popularność. Wiele osób zastanawia się, co takiego jest potrzebne, by zacząć ćwiczenia jogi. Kauczukowa mata, klocek i pasek do jogi zdecydowanie wystarczą, by rozpocząć swoją przygodę. Czym cechują się maty kauczukowe, a jakie zalety ma profesjonalna mata korkowa? O czym należy pamiętać przy wyborze idealnej maty i innych akcesoriów?

Joga- na czym polega jej fenomen?

Joga to niezwykle popularna praktyka obejmująca sfery fizyczną, psychiczną, mentalną i duchową. Choć obecnie obserwujemy wzrost jej popularności, warto wiedzieć, że jej korzenie sięgają czasów starożytnych. Ćwiczenia jogi, a szczególnie tzw. asany, czyli pozycje ciała pomagają poprawić gibkość, elastyczność i kondycję fizyczną. Regularna praktyka pozwala na poprawę postawy, koordynacji ruchowej czy redukcji napięcia mięśniowego. Do praktyki jogi potrzebna jest właściwie jedynie mata, którą na początku drogi z powodzeniem może zastąpić np. koc. Każdy może ćwiczyć jogę i niewątpliwie, każdy znajdzie w niej coś dla siebie.

Kauczukowa mata do jogi- jakie ma zalety?

Mata kauczukowa do jogi cechuje się wysoką trwałością i dużą odpornością na zużycie. Może służyć przez długi czas nawet przy regularnym i intensywnym eksploatowaniu. Poza tym, kauczukowe maty zapewniają doskonałą przyczepność do podłogi i skóry, dzięki czemu nie ślizgają się podczas ćwiczeń. Maty z naturalnego kauczuku bardzo łatwo jest utrzymać w czystości, wystarczy jedynie przecierać je wilgotną ściereczką lub myć delikatnym detergentem. Naturalny kauczuk jest w pełni biodegradowalny, pochodzi z odnawialnych surowców, dzięki czemu jest przyjazny dla środowiska. Mata do jogi z kauczuku absorbuje drgania i wstrząsy, co jest bardzo korzystne dla stawów i mięśni.

Inne rodzaje mat do jogi

Profesjonalne maty do jogi to nie tylko te wykonane z kauczuku. Popularnym rozwiązaniem są także maty korkowe. Mają właściwości antystatyczne i antybakteryjne, nie zatrzymują w sobie kurzu, nadają się więc do stosowania przez alergików. Gwarantują idealne podparcie dla dłoni i stóp podczas ćwiczeń. Inną opcją są maty z materiałów syntetycznych. To najbardziej trwała opcja, a do tego bardzo łatwa w konserwacji. Maty z tworzyw sztucznych występują w wielu różnych grubościach, mogą być wykonane z PVC, TPE, EVA, PU czy gumy.

Jakie znaczenie ma grubość maty?

Grubość maty do jogi ma ogromne znaczenie dla komfortu ćwiczeń, utrzymania stabilności i amortyzacji. Grubsza mata lepiej amortyzuje i zapewnia większe wsparcie podczas leżenia na ziemi. Grubsze maty są bardziej stabilne, tworzą barierę między ciałem a podłożem. Cienkie maty natomiast lepiej przekazują uczucie łączności z podłożem. Poza tym są lżejsze i bardziej mobilne, łatwiej jest zabrać je w podróż czy na zajęcia. Dynamiczne style jogi, np. Power Yoga wymaga zastosowania mat średniej grubości, które stanowią złoty środek między matami grubymi i cienkimi.

Jakie akcesoria przydadzą się do jogi?

Elementem wyposażenia każdej osoby praktykującej jogę jest kostka do jogi. Jest to bloczek w kształcie prostopadłościanu, oferujący zwykle trzy wysokości. Rolą bloczków jest umożliwienie podparcia się podczas wykonywania asany. Kostki mogą mieć różne kształty, kolory i rodzaje wykończenia. Innym elementem wyposażenia do ćwiczeń asan jest pasek do jogi. Jest to pleciona taśma o dużej wytrzymałości, stworzona z materiałów syntetycznych lub naturalnych włókien. Jej zadaniem jest ułatwienie wykonywania np. głębokich skłonów czy rozciągania ciała poprzez zamontowanie w wybranym miejscu, np. na nodze.